Когда можно заниматься спортом после маммопластики?
Когда на этот вопрос мы отвечаем встречным вопросом, каким спортом хотелось бы заниматься, больше половины пациентов называют «пилатес» — настолько он популярен. Пилатес объединяет разум, тело и дух и включает движения на мате без снарядов, движения с малым инвентарём и упражнения на оборудовании — кадиллаке, реформере, барреле, стуле.
Pilates
Пилатес
Когда можно заниматься спортом после маммопластики?
Когда на этот вопрос мы отвечаем встречным вопросом, каким спортом хотелось бы заниматься,
настолько распространён, что более половины пациентов отвечают «пилатес»
упражнение. Пилатес — метод, объединяющий разум, тело и дух,
как система упражнений включает движения на мате без снарядов, движения с малым инвентарём
движения с использованием оборудования, движения на снарядах, таких как «Кадиллак», реформер, бочка, стул, и т. п.
и других компонентов.
Pilates After Breast Surgery
Пилатес после операции на груди
Знаете ли вы, что пилатес очень помогает восстановлению после операции на груди?
Ева Джентри (Eve Gentry), ранняя ученица основателя пилатеса Джозефа Пилатеса (Joseph Pilates), после операции по поводу рака молочной железы сама разработала программу пилатеса для груди и вела реабилитационные занятия. После операции у неё была удалена не только ткань молочной железы, но и лимфатическая ткань и грудные мышцы, однако благодаря пилатесу она восстановилась настолько, что смогла полноценно пользоваться руками и корпусом. Так пилатес оказывает превосходное воздействие на подвижность плечевого сустава и растяжку большой грудной мышцы, а также помогает уменьшить отёк и способствует быстрому восстановлению. Ранние физические упражнения после маммопластики дают не только физический эффект восстановления и укрепления функций организма, но и психический эффект снижения стресса, укрепления иммунитета и другие разнообразные эффекты. В клинике U&U с одобрения оперирующего хирурга вы можете пройти программу пилатеса с фокусом на грудь.
Пилатес после операции на груди
Pilates After Breast Surgery
что пилатес очень помогает восстановлению после операции на груди
— знаете ли вы об этом?
ранняя ученица основателя пилатеса Джозефа Пилатеса (Joseph Pilates)
Ева Джентри (Eve Gentry) после операции по поводу рака молочной железы сама грудь
разработала программу пилатеса и вела реабилитационные занятия.
После операции у неё были удалены не только ткани груди, но и лимфатические ткани, и грудные мышцы, однако благодаря пилатесу она полностью восстановила возможность пользоваться руками и корпусом. Пилатес даёт превосходный эффект для подвижности плечевого сустава и растяжки большой грудной мышцы, помогает уменьшить отёки и способствует быстрому восстановлению. Ранние занятия после маммопластики дают не только физический эффект — восстановление и укрепление функций организма, — но и психологический эффект снижения стресса, укрепление иммунитета и многое другое. В клинике пластической хирургии U&U вы можете пройти специализированную программу пилатеса для груди с одобрения оперирующего хирурга.
Effects of U&U Breast pilates
Эффект пилатеса для груди U&U
· В 2010 году физиотерапевты исследовали влияние занятий пилатесом на аэробную выносливость, гибкость, утомляемость, депрессию и качество жизни пациенток с раком груди. После занятий 3 раза в неделю в течение 8 недель отмечалось улучшение по утомляемости, гибкости, качеству жизни и работоспособности. Исследование 2012 года выявило улучшение гибкости плеч и шеи. Ожидается, что регулярный пилатес после маммопластики будет эффективен при следующих состояниях.
Индивидуальный подход
Степень восстановления после операции у всех разная, поэтому мнение специалиста о сроках начала тренировок очень важно. В U&U можно заниматься медленно и постепенно вместе с инструктором пилатеса, специализирующимся на груди.
Быстрое реагирование
Если вы почувствуете что-то необычное в груди, можно сразу пройти осмотр у оперировавшего хирурга и обсудить план тренировок.
Доступно и для пациентов других клиник
Пациенты, оперированные в других клиниках, при согласии пациента или подтверждении со стороны клиники также могут участвовать в программе пилатеса U&U.
Effects of U&U Breast pilates
Эффект пилатеса для груди U&U
В 2010 году физиотерапевты исследовали влияние занятий пилатесом на аэробную выносливость, гибкость, утомляемость, депрессию и качество жизни пациенток с раком груди. После занятий 3 раза в неделю в течение 8 недель отмечалось улучшение по утомляемости, гибкости, качеству жизни и работоспособности. Исследование 2012 года выявило улучшение гибкости плеч и шеи. Ожидается, что регулярный пилатес после маммопластики будет эффективен при следующих состояниях.
Индивидуальный подход
Степень восстановления после операции у всех разная, поэтому мнение специалиста о сроках начала тренировок очень важно. В U&U можно заниматься медленно и постепенно вместе с инструктором пилатеса, специализирующимся на груди.
Быстрое реагирование
Если вы почувствуете что-то необычное в груди, можно сразу пройти осмотр у оперировавшего хирурга и обсудить план тренировок.
Доступно и для пациентов других клиник
Пациенты, оперированные в других клиниках, при согласии пациента или подтверждении со стороны клиники также могут участвовать в программе пилатеса U&U.
Advantages of U&U
Breast Pilates
Преимущества пилатеса для груди U&U
В зависимости от степени восстановления груди упражнения можно выполнять в разных положениях: лёжа, сидя, стоя.
Методы и инвентарь тренировок можно корректировать в зависимости от степени восстановления груди.
Поскольку это упражнение для всего тела, включая руки и ноги, мышцы вокруг груди естественным образом расслабляются.
Сосредотачиваясь на каждом моменте, можно контролировать (Contrology) нагрузку так, чтобы упражнения не перегружали грудь.
Позволяет улучшить кинестетику нервов, затронутых при операции на груди, и мышц, рассечённых при методике dual plane.
Глубокое дыхание с задействованием грудной клетки помогает укрепить дыхательные мышцы после маммопластики.
Чтобы расправить заворачивающиеся вперёд после маммопластики плечи, мы укрепляем мышцы в области лопаток и середины спины.
Advantages of U&U Breast Pilates
Преимущества пилатеса для груди U&U
В зависимости от степени восстановления груди упражнения можно выполнять в разных положениях: лёжа, сидя, стоя.
Методы и инвентарь тренировок можно корректировать в зависимости от степени восстановления груди.
Поскольку это упражнение для всего тела, включая руки и ноги, мышцы вокруг груди естественным образом расслабляются.
Сосредотачиваясь на каждом моменте, можно контролировать (Contrology) нагрузку так, чтобы упражнения не перегружали грудь.
Позволяет улучшить кинестетику нервов, затронутых при операции на груди, и мышц, рассечённых при методике dual plane.
Глубокое дыхание с задействованием грудной клетки помогает укрепить дыхательные мышцы после маммопластики.
Чтобы расправить заворачивающиеся вперёд после маммопластики плечи, мы укрепляем мышцы в области лопаток и середины спины.
Before & After
Фото до и после
Результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей.
