가슴 수술 후 상체 운동 문의요
문의
안녕하세요, 수술 전부터 일주일에 서너 번 헬스장에서 상체 운동을 꾸준히 해 왔어요. 운동을 쉬면 몸이 금방 풀어지는 느낌이라 수술 후에 얼마나 쉬어야 할지가 제일 고민이에요. 가슴 수술 후에 팔굽혀펴기나 덤벨 같은 운동은 언제부터 다시 해도 되나요? 그 전까지 걷기나 하체 운동은 해도 되는지, 무게는 조금씩 늘려야 하는지도 알고 싶어요. 운동하다가 보형물 위치가 변할까 봐 걱정돼서 여쭤봅니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 팔굽혀펴기나 덤벨처럼 가슴 근육을 쓰는 상체 웨이트는 보통 수술 3개월 뒤부터 집도의와 상의해 시작합니다. 그 전에는 이틀 뒤 가벼운 산책, 1개월 뒤 하체·코어 필라테스, 2개월 뒤 달리기 순으로 늘려 가시면 됩니다. 보형물을 근육 아래에 넣었다면 근육이 세게 수축할 때 보형물이 밀리거나 자리가 바뀔 수 있어 더 조심하셔야 합니다. 운동 뒤 한쪽만 붓거나 모양이 달라 보이면 그날 바로 진료를 받으셔야 합니다. 다시 시작할 때는 가벼운 무게로 당김이 없는지 보며 올려 가세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.