수술 후 팔굽혀펴기 언제부터요
문의
안녕하세요, 평소에 운동을 좋아해서 집에서도 매일 팔굽혀펴기를 하는 편이에요. 이번에 보형물을 근육 밑으로 넣을 예정인데, 가슴 근육을 직접 쓰는 운동이라 수술 후에 언제부터 다시 할 수 있을지가 제일 걸려요. 걷기나 하체 운동은 비교적 빨리 시작한다고 알고 있는데, 팔굽혀펴기는 몇 달 뒤부터 괜찮은지, 처음엔 무릎을 대고 하는 것부터 해야 하는지도 궁금해요. 너무 일찍 시작하면 보형물 위치에 영향이 있을까요?
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 팔굽혀펴기처럼 가슴 근육을 직접 쓰는 상체 근력 운동은 본원에서는 보통 수술 3개월 뒤부터 집도의와 상의해 시작하도록 안내합니다. 그 전에는 이틀 뒤 가벼운 산책, 1개월 뒤 하체와 코어 위주 필라테스, 2개월 뒤 달리기 순서로 늘려 가시면 됩니다. 처음에는 무릎을 대거나 벽을 짚고 미는 동작으로 횟수를 줄여 시작하세요. 근육 아래 보형물은 고강도 가슴 운동을 오래 하면 옆으로 밀리는 변화가 생길 수 있어 강도를 조절하셔야 합니다. 운동 중 찌르는 통증이 생기거나 다음 날 한쪽만 붓고 커지면 멈추고 진찰을 받으세요. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.